Hoe je door meer eten, gezond afvalt en een fit, vitaal lichaam krijgt!

Ons leefpatroon is een opstapeling van goede intenties, maar zolang we iedere dag in dezelfde valkuilen trappen blijven we in die vicieuze cirkel.

Is die ene cheesecake, reep of muffin nou zo ongezond? Het is de opstapeling van consequent handelen, die maakt dat we te weinig vitaminen binnen krijgen, futloos en ziek worden.

Je bent niet de enige, als je bepaalde patronen hebt aangeleerd en voedsel eerder als genotsmiddel of als oplossing van honger ziet. Maar voedsel moet je lichaam voeden en door voor je lichaam te zorgen, kan je lichaam weer voor jouw zorgen.

Het afleren is misschien wel de grootste uitdaging, maar met de juiste argumenten en handvatten - Hoe - Waarom - Wanneer - wordt het een stuk makkelijker. De 9 weken geven je tijd en inzicht, want veranderen moet niet als dwang voelen maar als een eigen bewuste keuze.

Personal Power

Leer zelf hoe je blijvend een gezond gewicht kunt behalen, met een volle buik en met meer energie. Want het effect van een dieet is niet blijvend, als het tijdelijk gevolgd wordt, je niet weet wat het met je lichaam doet en pijn en moeite kost.

Leer in deze gezondheidscursus hoe je jezelf meer energie kunt geven en hoe je een gezond gewicht behaalt, met 6 tot 8 eetmomenten per dag. 1 dag in de week eet je alles wat je lekker vindt, zodat jij resultaten behaalt voor de lange termijn.

Of je nu 1, 5 of 15 kilo wilt verliezen, met dit programma krijg je alle handvatten en inzichten omtrent hoe je dit kunt behalen. Het doel heeft eigenlijk niets met afvallen te maken, maar meer met het voeden en verzorgen van je lichaam waardoor je lekker in je vel komt te zitten en veel meer energie krijgt. Als je overgewicht hebt, is afvallen slechts het logische gevolg. Je zult overigens geen moment honger hebben!

Dit programma bestaat uit 21 lessen en duurt 9 weken. Ook na het programma blijf je toegang hebben tot het programma en de video's!

Vitale Voedingswijzer

Zoals je misschien al weet, willen de meeste diëten dat je flink kort op je calorieën.

Het is echter wel belangrijk om je tekorten aan te vullen met eiwitten en koolhydraten, zodat je de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnenkrijgt. Ook het tijdstip is daarin bepalend.
Zo kan je lichaam zich beter voeden, reinigen en herstellen. Dat is belangrijk om te voorkomen dat je te vroeg oud wordt.

Dit is geen 'quick fix', want we gaan voor blijvend resultaat. Een programma dat makkelijk en smaakvol te volgen is. Zo voorkom je het beruchte jojo-effect, voel je je continu vol en zul jij je jonger, fitter en energieker voelen.

De Vitale Voedingswijzer is de rode draad voor het programma, het is een handboek die de "Wat en Wanneer" vragen van de juiste eet- en drinkmomenten behandelt.

Alleen geïnteresseerd in de Vitale Voedingswijzer?

Slim Smullen

"Je bent wat je eet!" En daarom is het belangrijk dat je je lichaam met gezond voedsel voedt, zodat je je lichaam je kunt vitaliseren en reinigen. Hierdoor zul je merken dat je je energieker voelt en er jonger uitziet. Je cellen krijgen immers meer capaciteit om zichzelf te vernieuwen en hierdoor rem je het verouderingsproces af.

"Dat klinkt allemaal goed, maar kom niet aan mijn eten!" Dit hoor ik maar al te vaak, daarom hebben we 9 overheerlijke receptenbundels voor iedere week gemaakt.

Iedere week weer nieuwe recepten om uit te kiezen: 2 vlees, 2 vis, 2 vegetarische recepten (en: 1 dag in de week mag je eten wat jij wilt!). Zo heb je voldoende keuze en variatie.

Nog geen 'Keukenkampioen'? Als bonus krijg je ook de Recepten Quickies!
6 snelle recepten onder de 6 minuten: een goede start om handigheid in de keuken te verwerven.
Als je de creativiteit van het koken te pakken hebt en je combineert dit met de energie die je krijgt door het volgen van dit programma, zul je toch gauw overschakelen naar de weekmenu's.

Alleen geïnteresseerd in de 9 Slim Smullen Receptenboeken?

• Videocoachingsprogramma Personal Power. Het coachingsprogramma, waarbij je ontdekt hoe je met de juiste voeding, mindset en beweging een fit en vitaal lichaam kunt krijgen.
  Met dit 9 weken durende programma kun je jouw ideale gewicht bereiken en met een fit en vitaal lichaam haal je meer uit je leven. Je kunt inloggen in een members area, waar je les-, oefen- en doe-video’s aantreft die je thuis kunt uitvoeren. Je hoeft dus niet per se naar buiten of naar een sportschool. Ook krijg je veel informatie over hoe jouw lichaam werkt, hoe je ziektes voorkomt en hoe je jouw energie en conditie op peil krijgt.

• De Vitale Voedingswijzer. Een handleiding, waarin beschreven staat wat, wanneer en hoeveel je kunt eten.
  Je leest hierin precies wat je nodig hebt, hoe je een tekort aan bepaalde voedingsstoffen op een verstandige wijze kunt aanvullen en hoe je een hongergevoel voorkomt.

• Slim Smullen Recepten. 60 makkelijk te maken, heerlijke recepten.
  Wij sturen je recepten voor iedere dag om gevarieerd, gezond en lekker te eten. En… dat hoeft niet duur te zijn!  + Bonus: Recepten Quickies, 6 snelle recepten in 6 minuten.

• En nog veel meer!
  Waaronder expertinterviews en een Bewust Boodschappen Doen boodschappenlijstje met advies over voedingsmiddelen en voedingssupplementen. Niet alles in de supermarkt is gezond voor ons, zelfs als een keurmerk op zit. We helpen je bij de beste prijs- en gezondheid/kwaliteitskeuze, zowel bij de supermarkt als de reformwinkel.

“Het is ongelooflijk wat die jongen op een dag kan eten, zonder een grammetje aan te komen. Ik ben stinkend jaloers en super benieuwd naar dit programma.”

Miranda van Kempen

“Hij werkt 9 uur onafgebroken achter elkaar, reist 3 uur om hier te komen en is de volgende dag weer fris en vertelt doodleuk wat hij in de avond allemaal heeft ondernomen. Waar hij al die energie vandaan haalt? Dat wil ik ook, ik ga dit programma volgen!”

Jerr Waterval

Videocursus Personal Power

Blijvend een gezond gewicht, zonder honger en met meer energie? Afvallen (bij overgewicht) en Vitaliteit zijn het logische gevolg wanneer je je lichaam voedt, verzorgt en schoon houdt. Leer snel in 21 korte video's met vragen.

De Vitale Voedingswijzer

Een uitgebreid handboek, waarin het hele Personal Power-programma beschreven staat. Wat, Wanneer en Hoeveel je kunt eten (en wat je vooral: niet moet combineren).

Slim Smullen Receptenbundels

Makkelijke recepten voor iedere dag: meer dan 60 overheerlijke & gemakkelijke recepten - 3 smoothierecepten - meerdere saladevoorstellen.

Bewuste Boodschappen

Een boodschappenlijstje met advies over voeding en voedingssupplementen, zowel bij de supermarkt als de reformwinkel.

En nog Veel Meer:

Bonusinterviews met experts
Volledige video-uitleg smoothies maken
Volledige video gezondheidsmythes ontrafeld
6 snelle receptalternatieven.